Циркадный ритм это…

Циркадный ритм — это биологический процесс, который повторяется примерно каждые 24 часа и регулируется внутренними часами организма, называемыми циркадными часами. Самый известный циркадный ритм у человека — это суточный цикл сна и бодрствования. Однако циркадные ритмы также охватывают множество других биологических процессов, таких как выработка гормонов, температура тела, аппетит, пульс и т. д. Эти циркадные ритмы имеют важное значение для поддержания здоровья и хорошего самочувствия организма.