Каковы различия в образце сна и поведении сна у разных возрастных групп?

Сон и его образцы, а также поведение во время сна, различаются в зависимости от возрастной группы. Вот некоторые общие различия:

1. Грудной возраст (0-3 месяца): Грудные младенцы имеют нерегулярные сонные циклы и могут спать до 16-17 часов в день. Они часто просыпаются для кормления и смены памперса. Сон в этом возрасте обычно более легким и поверхностным, и младенцы могут проявлять активные движения во время сна.

2. Младенческий возраст (4-12 месяцев): В этом возрасте дети начинают развивать более стабильные сонные режимы. Они обычно спят около 14-15 часов в день, с периодами бодрствования в течение дня. Младенцы могут спать дольше ночью и делать несколько дневных снов.

3. Детский возраст (1-5 лет): Дети в этом возрасте обычно спят около 10-13 часов в сутки, включая один или два дневных сна. Время сна становится более стабильным, и дети развивают более глубокий и непрерывный сон. Может проявляться сопротивление перед сном или появляться страхи ночью.

4. Школьный возраст (6-12 лет): В этом возрасте дети обычно нуждаются в 9-12 часах сна в ночь. Сон становится более устойчивым и регулярным, и дети могут иметь более сложные сновидения. Может возникать сопротивление перед сном из-за школьных обязанностей или использования электронных устройств.

5. Подростковый возраст (13-18 лет): Подростки нуждаются в 8-10 часах сна в ночь, но многие из них испытывают недостаток сна из-за социальных, академических и биологических факторов. Сон становится более отложенным, и подростки могут иметь трудности с засыпанием и ранним пробуждением.

Важно отметить, что эти различия являются общими и могут варьироваться у каждого ребенка внутри каждой возрастной группы. Это лишь некоторые общие характеристики, которые могут быть полезными для понимания сна в разных возрастах.