Какие процессы в мозге происходят во время сна, которые помогают ему очищаться?

Во время сна происходит несколько важных процессов, которые помогают мозгу очищаться и восстанавливаться. Один из таких процессов называется глимфатической системой, которая отвечает за удаление отходов и токсинов из мозга.

Глимфатическая система использует специальные каналы, называемые глиальными клетками, чтобы удалять токсины и другие отходы, которые накапливаются в мозге в течение дня. Во время сна эти каналы расширяются, позволяя более эффективно очищать мозг от накопившихся отходов.

Кроме того, во время сна происходит снижение активности некоторых областей мозга, связанных с восприятием окружающего мира и осознанной активностью. Это позволяет мозгу переключиться на внутренние процессы, такие как консолидация памяти, обработка эмоций и восстановление энергии.

Таким образом, сон играет важную роль в очищении мозга от отходов и поддержании его здорового функционирования.