Какие гормоны отвечают за регуляцию сна и бодрствования?

Гормоны, играющие роль в регуляции сна и бодрствования, включают мелатонин и адреналин.

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Он играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования, известного как циркадный ритм. Выработка мелатонина увеличивается в темноте и снижается при наличии света. Повышенный уровень мелатонина сигнализирует организму о наступлении ночи и помогает подготовиться к сну. Снижение уровня мелатонина утром сигнализирует организму о начале нового дня и помогает пробудиться.

Адреналин (эпинефрин) — это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он отвечает за активацию организма в ответ на стрессовые ситуации и играет важную роль в регуляции бодрствования. Адреналин стимулирует нервную систему и повышает уровень энергии и внимания, что помогает оставаться бодрым и бодрствовать в течение дня.

Эти гормоны взаимодействуют с другими факторами, такими как свет, температура и внешние стимулы, для поддержания баланса между сном и бодрствованием.