В чем различие между статической и динамической работой мышц? Какая работа совершается при удерживании груза?

Статическая и динамическая работа мышц отличаются по характеру движения и типу сокращения мышц.

Статическая работа мышц, также известная как изометрическая работа, происходит, когда мышцы создают силу, но не изменяют свою длину. В этом случае мышцы удерживают позицию или противостоят силе, не производя видимого движения. Примером статической работы может быть удержание груза на одном месте или поднятие тяжелого предмета в статическом положении.

Динамическая работа мышц происходит, когда мышцы создают силу и изменяют свою длину, что приводит к видимому движению. Динамическая работа мышц может быть разделена на два типа: концентрическая и эксцентрическая.

— Концентрическая работа мышц происходит, когда мышцы сокращаются и преодолевают силу сопротивления. Например, когда мы поднимаем груз или сгибаем руку в локте, мышцы сокращаются и создают движение.

— Эксцентрическая работа мышц происходит, когда мышцы растягиваются под действием силы сопротивления. Например, когда мы медленно опускаем груз или контролируем движение руки при разгибании локтя, мышцы растягиваются и контролируют движение.

При удерживании груза, мышцы выполняют статическую работу, так как они создают силу, чтобы удержать груз на месте, но не изменяют свою длину. Это позволяет нам сохранять позицию и противостоять силе, держа груз в определенном положении.