В многодневном туристическом походе в тайге турист подвернул ступню. Голеностопный сустав быстро распухает и острая боль не позволяет наступить на

В многодневном туристическом походе в тайге турист подвернул ступню. Голеностопный сустав быстро распухает и острая боль не позволяет наступить на больную ногу. Укажите меры первой помощи.

При подвернутой ступне в условиях многодневного туристического похода в тайге необходимо оказать следующую первую помощь:

1. Обездвижить голеностопный сустав:
— Зафиксировать ногу в приподнятом положении, чтобы уменьшить отек.
— Наложить тугую эластичную повязку на голеностопный сустав, не затрудняя кровообращение.

2. Приложить холод:
— Использовать холодный компресс, пакет со льдом или другой охлаждающий элемент.
— Прикладывать холод на 15-20 минут каждые 2 часа, чтобы уменьшить отек и боль.

3. Обезболивание:
— Дать обезболивающее средство, если имеется (парацетамол, ибупрофен).
— Избегать применения лекарств, разжижающих кровь, во избежание усиления кровотечения.

4. Иммобилизация:
— Изготовить импровизированную шину из подручных материалов (палка, доска).
— Зафиксировать шину так, чтобы обездвижить ногу и предотвратить дальнейшее повреждение.

5. Организация транспортировки:
— Если самостоятельное движение невозможно, необходимо организовать транспортировку пострадавшего.
— Для этого можно использовать носилки, волокушу или другие приспособления.

Важно как можно скорее обеспечить иммобилизацию и охлаждение поврежденной ноги, чтобы предотвратить дальнейшее усугубление травмы. Затем следует организовать эвакуацию пострадавшего к месту, где можно получить квалифицированную медицинскую помощь.